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Schüssler Salze bei Erkältungsbeschwerden
Berechnung des optimalen Körpergewichts
Orthomol – Medizin / Orthomol – Programm /
Orthomolekulare Ernährung
Glühweinrezept
WinterzeitWenn es im Winter draußen ungemütlich und kalt ist, dürfen wir uns gelegentlich ein alkoholisches Heißgetränk gönnen. Und hier gebe ich ihnen eine Rezeptidee die mit dem Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt so gar nichts zu tun hat, denn dieser Glühwein wird zum ganz besonderen Genuss
Schüssler Salze bei Erkältungsbeschwerden
Bei der Einnahme der richtigen Salze haben Husten, Schnupfen oder Heiserkeit kaum eine Chance. Wer vorbeugend etwas für eine intakte Abwehr tun möchte, für den ist eine Kur mit Mineralstoffen ebenfalls empfehlenswert.
Welche geeignet sind, erfahren sie hier:
Nr.2 Calcium phosphoricum |
bellender Husten |
Nr.3 Ferrum phosphoricum |
Fieber bis 38,8°C, Schüttelfrost, Entzündungen aller Art: Hals- und |
Nr.4 Kalium chloratum |
Schwellungen, Tubenkatarrh, Husten mit weißem, zähem Schleim, Stockschnupfen |
Nr.5 Kalium phosphoricum |
Fieber über 38,8°C, Schwäche |
Nr.6 Kalium sulfuricum |
Husten mit bräunlich -gelblichem Schleim, Schnupfen :bräunlich-gelblich, schleimig |
Nr.7 Magnesium phosphoricum |
krampfartiger Husten |
Nr.8 Natrium chloratum |
Wässrig-klarer Fließschupfen, trockener Reizhusten |
Nr.10 Natrium sulfuricum |
Gliederschmerzen, Schüttelfrost, Schnupfen: grünlich-gelblich , |
Nr.12 Calcium sulfuricum |
Stockschnupfen, Schleimhautkatarrh, chronische Bronchitis, Hals-,Rachen- und Nebenhöhlenentzündungen |
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Berechnung des optimalen Körpergewichts
Zur Beurteilung des Körpergewichts hat sich international der Index zur Bestimmung der Körpermasse durchgesetzt:
BMI ( Body Mass Index ) = Körpergewicht in Kilogramm : Quadrat der Körpergröße in Metern
z.B. 70 (kg) geteilt durch 1,60² (m) = 27
Dieser BMI von 27 wäre dann in Ordnung wenn diejenige Person zwischen 45 und 54 Jahre alt ist. Aber noch besser wäre auch hier ein BMI von 25 anzustreben
Eine Neuauswertung von Daten amerikanischer Lebensversicherungsgesellschaften zeigt, dass der BMI mit zunehmendem Alter ansteigt.
| Altersgruppe | Wünschenswerter BMI |
| 19-24 Jahre | 19-24 |
| 25-34 Jahre | 20-25 |
| 35-44 Jahre | 21-26 |
| 45-54 Jahre | 22-27 |
| 55-64 Jahre | 23-28 |
| über 65 Jahre | 24-29 |
Die allgemeine Empfehlung lautet: anzustreben ist ein BMI von 25
Dies entspricht etwa der Körpergewichtsberechnung nach dem Broca-Index
Körpergröße in cm minus 100 = kg Körpergewicht (z.B. 1,70 m minus 100 = 70 kg)
Ganz wichtig: Der BMI gilt nur für Erwachsene!!!
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